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A: 마그네슘은 피부에 들어와 수소를 생성하고 염증 개선을 돕기 때문에 여드름 개선에 도움이 될 수 있습니다. 최근에는 마그네슘을 작은 바늘 형태(니들)로 제작해 흡수율을 개선한 패치도 나와 있어, 여드름 부위에 직접 적용할 수 있습니다. 이러한 마그네슘 니들 패치는 최소 8시간 사용하는 것이 좋으며, 잠자기 전 세안 후 여드름에 부착하는 것이 효과적입니다3.
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A: 마그네슘은 포도당을 세포 안으로 보내주는 인슐린 분비를 돕습니다. 마그네슘이 부족하면 포도당이 조직에 계속 쌓여 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 따라서 적절한 마그네슘 섭취는 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 특히 노인이나 체중이 많이 나가는 당뇨 환자의 경우 마그네슘 보충으로 염증을 완화시키고 혈당 조절에 도움을 받을 수 있습니다4.
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