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A: 비타민 B3(나이아신아마이드)와 비타민 B5(판토텐산)는 여드름 흉터 개선에 도움이 될 수 있습니다. 나이아신아마이드는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 재생을 돕습니다. 판토텐산은 피부 장벽 기능을 강화하고 상처 치유를 촉진합니다. 이들을 함유한 제품을 꾸준히 사용하면 여드름 흉터의 외관을 개선할 수 있습니다.
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A: 비타민 B 복합체 섭취는 전반적인 피부 건강 개선에 도움이 됩니다. 비타민 B7(비오틴)은 피부, 모발, 손톱 건강에 중요하며, 비타민 B12는 색소 침착을 균일하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 B6는 호르몬 균형을 유지하여 호르몬 관련 피부 문제를 개선할 수 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 여드름 등의 부작용이 있을 수 있으므로 적정량 섭취가 중요합니다.
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